2008年06月20日

サルサ プログレッシブステップ

サルサダンスのための基本的なステップ。
プログレッシブステップです。
プログレッシブステップ動画
これはマンボからの基本的なステップで前後に動くステップです。

【男性の プログレッシブステップ】
クイック(1)・・・左足を前に出します。体重は左足。
クイック(2)・・・体重だけをを右足に移します。
スロウ(3.4)・・・左足を後ろに下げ、体重を左足に移します。
クイック(5)・・・右足を後ろにさげます。体重は右足。
クイック(6)・・・体重だけを左足に移します。
スロウ(7.8)・・・右足を前に出し、体重を右足に移します。
これを繰り返します。

【女性の プログレッシブステップ】
男性と反対になります。
クイック(1)・・・右足を後ろにさげます。体重は右足。
クイック(2)・・・体重だけを左足に移します。
スロウ(3.4)・・・右足を前に出し体重を右足に移します。
クイック(5)・・・左足を前に出します。体重は左足。
クイック(6)・・・体重だけを右足に移します。
スロウ(7.8)・・・左足を後ろに下げ体重を左足に移します。
これを繰り返します。

スタートは男性が前進、女性が後退という形になります。
最初はぎこちない動きでしょうが、自然に動くようになればさまになってくるものです。がんばりましょう。 リズムにのることが大事です。
posted by salsa51 at 17:13 | プログレッシブ ステップ
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